休養日

昨日のダメージが結構あってノーライド

アクティブリカバリーで疲労回復を促そうかと思ったけれど、自分の感覚では筋繊維の破壊が思いのほかあるとみて、完全教養日とした
痛みのない範囲でストレッチを少々

関東の桜はそろそろ終わりだけど、東北の見ごろはこれからかな？
きっとみんなを癒してくれるだろう