毎年思うけど、一年はあっという間 この一年でどんな成長をしたのだろうか？ と、この時期になると一年を振り返って考える ホビーレーサーとしては少しだけレベルアップできた気がする 来年はさらにレベルアップを図りたい社会人としてもまあ昨年よりは成長…

毎年12月は忙しい・・・ そんな訳で、今日のレースはＤＮＳ うちのチームからはＴちさんのみが参戦 コースの状況などを聞き、今の状態では行ってもプラスにはならなかったかな・・・ 先週からは大っぴらに自転車には乗れない・・・ 隠れてこっそりと・・・ 1…

2週間ほど前から仕事がやや忙しくなってきた 当直がちょいちょい続く・・・ 忙しいを理由に練習をしないのはいけないと思う どうにかして練習時間を確保したい しかし、家庭的にも最近は時間の確保が難しい・・・ おっと、難しいという言葉も使ってはいけな…

なんだか忙しくて更新できない1週間 12/3(月) 3本ローラー15分 乗らないよりは少しだけでもって感じで 12/4(火) 月曜と同様に10分のみ 1か0では全然違うので、ほんの少しでも乗る 12/5(水) ジテツウ39km 往路は安全運転で、復路は50×14固定で帰宅 先週末の疲…

昨日の疲労でもういいかな？ と思いながら起床 箱根の激安宿に泊まっていたのでさほど早起きしなくてもよい ゆっくり準備して、会場から結構遠い駐車場に移動 で、荷物を準備して出発 そして、運命のパンク・・・(涙) チューブラーだったけど、予備は持って…

本日はヒルクライムデー 明日の箱根ヒルクライムは練習の一環 ということで、今日は追い込みます コースは箱根駅伝の5区を一発上りまして 次は椿ラインを下りて行って、湯河原から大観山を上ります ラストは、十国峠と熱海峠を通過して、熱海に下りて そこか…

昨日は何もできず・・・ 本日は職場でローラー 昼休み時間に敢行 3本ローラー 55分 41㎞ アップは15分 その後の15分はメディオ下レベル、SSTって感じ で、次の15分はメディオ、L4かな 次の5分はメディオとソリアの間、L5？ で、5分流して終了 すぐにプロテイ…

昨日は肝臓練 起きた瞬間は、自転車で行くのは止めようだった・・・ でも、階段を降りながら、やっぱり自転車で行こう！ と気が変わる というわけで、急いで準備して出発 アルコールが残っている体で進む 正直重たい・・・けど、そこを耐え忍んで無事到着 復…

セオフェスの初級者レースにエントリー 本日は、Ｍっち、ＭっちＪｒ、Ｔちさん、イジリ、粒あんさん、私・・・ と、沢山の参加 皆さんはレース初参加の部にエントリー もちろんＭっちＪｒはキッズレースに・・・ キッズレースはお昼から その後、初参加、初…

ZANIAHにF4Rを履かせたので 今朝軽く走ろうと思って出発 いつもより遅く出た為か、途中から雨・・・ ついてないな って思ったけど、長々と走る前に帰宅できて良かったかも 今朝は初めから、どうも脚が重くて仕方ない 全然スピードが乗らない こんなんで大丈…

ここ数日、脚の疲労とやや喉が危険な雰囲気の為、練習できず・・・ 今週末レースなので、少々焦りもあるけど ここで無理しても仕方ない いつもなら無理してたんだろうけど・・・(笑) 最近、コレを読み始めたより速く、より遠くへ! ロードバイク完全レッスン …

昨日は休養日 でも、脚の回復は全くと言っていいほどしていない・・・ ってことで、本日は軽めのメニューで と思ったけど、結局インターバルを選択してしまう・・・ まぁ、気合いを入れて帰宅したので仕方ないか(笑) そんな訳で3本ローラースタート 10分アッ…

職場の定期停電で当直したり、その翌日も仕事したりで しばらく練習できず・・・ 今朝は練習パートナーと協議の上 朝練は無しとして睡眠時間に充てる 午前中から午後まで娘に振り回され 息子にまとわりつかれ 自分の時間が全く無いけど これはこれでいい し…

週に1度くらいは自転車で行かないと・・・ 往路は最短距離をかっ飛ばす 32分で到着 そのおかげで汗だく 自転車を停めていたら、同じく自転車で出勤して来たY木さんに会う 「これから出発？」と聞かれ、そのまま出発したくなる(笑) 復路は勿論距離を稼ぐ 信号…

仕事の都合もあって、月曜と火曜は休養 本日は帰宅後に3本ローラー30分(22km)のみ そろそろインターバルをやりたいけど、ちょっと心の準備が・・・ という訳で、いつものベースアップトレ メディオ20分を間に挟む 明日はジテツウか、2部練とするか悩むところ…

サボっていたわけではありません(笑) 11月2日〜4日までは完全休養で心身ともにリフレッシュ＆充電 5日(月)3本ローラー 40分 31km ベースアップトレ 地味にキツイ感じ 6日(火)3本ローラー 40分 32.5km ベースよりやや上のトレ ど真ん中の20分にメディオ 7日(…

昨日より寒いような気もするけど 勢いを付けて自転車に跨る その勢いそのままに33分 さすがに3日目ともなると脚が重い そして、本日も汗だく・・・ 帰りも同様に最短距離 ちょうどいいトラックが居たのでドラフティングさせてもらう 50〜60km/hでいい感じ 足…

今朝も迷わず自転車で出動 昨日よりもちょっと頑張って32分 朝から追い込んで汗だくで到着 この姿を見られたら、ホントに仕事に来てますか？ って言われそうなので、誰にも見られずに急いで部室へ 復路はいつも通りの遠回りコース しかし、途中で雨に降られ…

予定通りに自転車でGO！ 往路は車の流れに乗ってスイスイ 18km弱を33分 復路はいつもと同じく遠回り しかし、この時期の土手は街灯も無く、暗くて危ない 明るい車道を走ったほうが良さそう 27kmちょいを65分 明日も自転車で行きたいな

今朝は出勤前のローラー 40分で30km 特にテーマも無く、地味に疲れるくらいのペースで 結構寒いのに汗が滝のように流れる 朝からコレくらい体を動かすと気持ちいいな 明日は天気が良さそうだからジテツウかな

本日は1人で練習 いつものメンバーは大井川マラソンにサポート役で行っている Mっちは波乗りに、イジリは運転手として・・・ マラソンに出場したのはエースとTikさん 目標達成はかなわなかったそうだけど、無事完走 で、とりあえず、1人だし、いつもの地味な…

しばらく喉が痛くて自宅でのローラーはほとんどせず・・・ 月曜日にジテツウをしたら、喉が炎上 というわけで、外でハアハアするのは禁止の火曜水曜 木曜金曜に職場で軽く30分ローラーに乗る 土曜は朝から仕事で練習はお休み・・・ そんな1週間・・・体調が…

今朝はMっち、Mっちジュニア、イジリで練習 私とMっち、Mっちジュニアとイジリに別れて別メニュー まずは軽くアップ その後、1周回毎に33km/hから2km/hずつアップしていく お互い1周ずつ先頭を牽く 37km/hからは1km/h刻みで・・・ 今日はさほど風は強くない…

今年もこの日がやって来た 年をひとつ重ねる日・・・ 37歳かぁ〜 年齢はそれなりなんだけど、中身が伴ってないし・・・ 早く大人になりたい・・・(笑) 本日は自由な時間をいただく予定が、ちょっと予定変更 でも、これはこれで結果的に良かったかも！？ まず…

本日は早朝ローラー 39分で30km アップはゆっくり10分 25分頑張って、4分ダウン コツコツ練習あるのみ 来月のレースでもいい結果を残したいし・・・

本日も職場でローラー 69分と休み時間より長いのはご愛嬌(笑) 50kmの距離を稼ごうとした結果、ちょっと延長してしまった・・・あははは

今朝もすっきり起きれない・・・ ジテツウしようと思っていたけど、喉が痛いし却下 ここで無理をすると確実に2週間は体調が悪くなる 我慢・・・ 職場に持っていったCAAD9を組み上げたので、職場でローラー もちろん、休憩時間にですよ(笑) 3本ローラー 51分 …

昨夜は20時過ぎに撃沈して 0時過ぎに目が覚めて、データや映像の処理をしていたら3時 そのため、今朝はゆっくりの起床 朝の練習はなし 仕事を定時で終え、ダッシュで職場を飛び出す 焼肉屋風の居酒屋へ エース、Ｍっち、TIKさん、イジリ、H尾さん、私の6名 …

昨夜はスッと眠れなかったが、起床はまずまず 5時15分過ぎに出発 会場の下総フレンドリーパークには6時20分くらいには到着 すでに、Ｍっち親子、Ｔちさんは到着済み Ｍっちジュニアはレースデビューの為テンションが低い 少し談笑してからみんなで受付に行っ…

早朝から仕事に向かう 今朝も練習できなかった・・・(涙) 少し早く帰って来て明日の準備と思いつつも クリートの調整をしつつローラー10分 なんだかモチベーションは上がらない でも、次期戦闘車両が組みあがったという連絡が入りテンションアップ 速攻で取…