ジテツウ 39km

週に1度くらいは自転車で行かないと・・・

往路は最短距離をかっ飛ばす
32分で到着
そのおかげで汗だく
自転車を停めていたら、同じく自転車で出勤して来たY木さんに会う
「これから出発？」と聞かれ、そのまま出発したくなる(笑)

復路は勿論距離を稼ぐ
信号ストップからのダッシュを繰り返す
これが結構効いて、帰宅時には脚パンに・・・

で、帰宅後はプロテイン摂取
コレ大事