5時半集合で6時スタート って、少しクレイジーな時間設定(笑) しかし、奥多摩周遊道路が8時までしか閉鎖していないので そこは仕方ないですね さて、そんなに早いので 2時半起きで3時出発 スタート地点に近い駐車場は使えないので 適当に奥多摩湖周辺の駐車…

本日は練習なしで、メインは娘の幼稚園のイベント 出発前に雲行きが怪しくなるけど なんとか持ってくれた 娘の踊りは昨年よりも上手くなっていた お父さんも負けないように毎年レベル上げていかないとダメだなぁ・・・

月曜日はOFF ローラー10分のみ 火曜日はON ジテツウ 往復39㎞ 信号ダッシュを必ずするルールで結構脚にくる 水曜日はOFF またローラー10分 本日、木曜日はON ジテツウ 往復39㎞ なるべくダンシングで走るルール これまた脚にもくるけど、全身に負荷がかかっ…

昨日は仕事だったので 朝に目覚めの10分ローラーで5㎞ これで体が起きる で、今朝はMっちは沖縄、Mっちゃんは軽井沢、イジリはどっかでゴルフ ってことで、ロンリー練習 来週はヒルクライムなので坂に行こうと思ったけど やっぱり、手賀沼の為に120分走に変…

本日は祝勝会をひっそりと・・・ Aチームメンバーとイジリの4名 イジリには感謝はあまりないけど(笑) 他の2人には感謝の気持ちが沢山ある 即席チームにもかかわらず、チームワークは良かった それに、N雲さんのアスリート魂が素晴らしかった また機会があれ…

4時半に起きたら雨・・・ 今朝は自転車通勤は断念 ってことで、ローラー36分 徐々に上げて行って メディオを25分くらいかな？ 30分過ぎからは6分間ダウン トータル25㎞ 仕事を終えて帰宅するとみんなお風呂に入っていた と言うわけで、とりあえず寝かせるの…

今朝もジテツウ ちょっと疲労もあって本日は終始サイクリングで・・・ って、つもりがスイッチが入ると飛ばしてしまう悪い癖が発動・・・ 少し飛ばして交差点を抜けようとした・・・ だけど、黄色になってしまったので減速して停車 するとトラックの窓が開き…

休日出勤は自転車で(笑) 仕事前に軽い運動は気持ちいい 仕事は順調 何事もなく終了 良かった で、復路は当然遠回り決定 最短距離は18?なのに32?の距離を走る さほど暑くもなくサイクリングして帰宅 本日は50? この3連休では230? ま、色々考えたらこんなもん…

3時15分起床、4時出発 5時にちはら台駅の近くで待ち合わせ 今朝はトライアスリートのMっちゃんと練習 彼は、なんと、年代別日本代表なんです そして、来年の世界選手権に出るらしいです そんな凄い相手との練習なので気合入ってます 私は自転車にしか乗って…

ホントなら今日は海の公園に行っていたのに・・・ かみさんの両親が来たり、私が月曜日仕事になったりで、連休の予定が大幅に変更 そんなわけで、私の楽しみがなくなってしまう(涙) というわけで、自転車でしょ！ってことで 4時40分起床で手賀沼までTT車を載…

本日は息子の誕生日 と言っても、週末にかみさんの両親が来るという事で その時に大々的にやるってことに・・・ なんてかわいそうなんだ・・・ まあ、二人目ってこんな感じかもなぁ〜 うちの弟もそんなだった気がする そして、うちの両親からドラえもん電報…

4時20分出発 10分後の4時30分から120分走のスタート 最近お気に入りの3.7㎞周回コースをひたすらぐるぐる回る 今朝は昨日の風が残っていたのか、海風が強い・・・ そんなわけで、半周は向かい風が練習相手 自然が相手なので容赦ない・・・ なかなか前に進ま…

次のピークを8月18日に持って行くために 今週は緩める週間 昨日はローラー30分で19㎞ まあ、緩め・・・ しかし、今日は朝と夜で20分と40分、13㎞と30㎞ 夜は何故かスイッチが途中から入ってしまって ラストは声が出るほど追い込んでしまった・・・ いけない…

一番いい写真が切れて見えなかった・・・※追記 と、上記の通り私のPCでは見えてなかったけど、他では大丈夫でした でも、気に入っているので、消さずにまた載せておきます(笑) いい仲間達です！！ ※追記 昨日もほぼ休養日 朝ローラーを数分のみ 寝ている間に…

アクティブリカバリーを兼ねて自転車通勤 行きは良かったけど、帰りに雨が・・・ なんてタイミング悪いんだ・・・ なんか、優勝して調子に乗ってんじゃねーよ！！ って雷様に言われた気分・・・ はい、驕らずに謙虚にコツコツと頑張っていきます で、夕食後…