って感じは全くせず・・・ 出勤日だし、朝もいつもと同じような感覚 いつもと違うことといえば、朝のテレビ番組が年末モードなのと、お節料理が作りかけで置いてあることくらいか 今朝も、寒いけど距離を稼ぎたいので頑張ってジテツウ それにしても、ホント…

本日休みに！ ってことで、珍しく7時過ぎまで起きられず・・・ 今日はかみさんの誕生日なんで、外には走りに行けない だから、とりあえずローラーに 1時間くらい流すだけのつもりが・・・ スタートして5分くらいで220-230Wへ 流すだけなのに、なぜか少し上げ…

今朝もなんとか5時過ぎに起床 ホント寒くなってくると布団から出るのが難しい・・・(=_=)今日は車で出勤の為、朝ローラーメディオ10分 アップとダウンを併せても30分だけど、こつこつやる事で速くなると信じて頑張る仕事帰りに3本ローラーを探すも無い・・・…

今朝も寒かったので自転車で行こうか悩んだけど 昨夜は20時前にいつの間にか寝てしまい、睡眠時間たっぷりなので頑張って出勤！しかし、出発時にGARMINが・・・ おとといソフトの更新をしたんだったっけ初期設定をし直していなかったので、行きは表示がよく…

昨夜は、明日起きれたら走ろうと思って就寝 絶対って感じではなかったけど、やっぱり5時過ぎに眼が覚めた＼(◎o◎)／！今日は当直なんで体力温存したい気持ちもあったけど、眼が覚めたなら行くしかないでしょう(^^♪って事で5時50分に出陣 まだ暗い・・・集合場…

本日も寒さに負けず自転車通勤 やっぱNewホイールで走りたいですから！それにしても、めちゃめちゃ寒い・・・*1 でも、心はウキウキ(^^♪いつもの出勤ルートだと段差が多くスピードも出せないので、本日はほぼ車道でちょっと遠回りして出勤 帰りはまた違うル…

久々のジテツウ とりあえず、ゆっくりと 行きも帰りも楽しかったしかし、帰りはついつい鼠ーランドの方へ・・・（汗） なるべく上げずにがまんがまん明日もジテツウかな コスカボSLでいっちゃおうかな〜

今日は日勤業務一昨日から仕事が忙しい・・・ この忙しいまま年を越すのだろうか・・・(-_-;)昨日、朝ローラーをやって思ったこと 体調がいまいちのまま練習しても大して負荷を掛けれない上に、治るまで時間が掛かる なので、完全に治してから自転車に乗ろう…

5時15分 携帯のアラームで目を覚ます 今朝の体調はどうかな？と思ったら・・・んっ？？？喉が痛いぞ・・・ローラー乗りたいけど、悪化しても嫌だしなぁ〜と悩み 5秒後には、今日はやめた！と決断で、出勤して9時半までは平和 しかし・・・急に（汗）慌しくな…

すごーく久し振りに・・ って4年ぶりかな？鍼灸師のおばちゃんに針をお願いしました こーゆーのって相性があると思うのですが、そのおばちゃんとはとってもいいんです変な意味じゃなく・・・一応（笑）で、痛い箇所や気になる箇所を伝えて、刺してもらって、…

今朝も目覚まし時計が鳴る前に目が覚める 今日はレースなので、すぐ起床しかし、体調が悪い・・ 鼻水、咽頭痛、腹痛、悪寒・・・と風邪症状のオンパレード でも、レースは行っちゃいます！ おバカさんなもんで・・・（笑）6時前に出て、コンビニ寄ったり、SA…

5時14分 目覚まし時計の設定時間の1分前に目が覚めたが・・・寒い・・・そして目覚まし時計が鳴ったので消す う〜ん、どうしようかな？って悩むこと5分・・・スヌーズ機能で再度アラームが・・今日は88kg男も来ると言っていたので、起きなければ！で、寝ぼけ…

そんな気がしたので、夜ちょこっとローラーに 20分流しただけだけど、やっぱり気持ちいいで、体調はというと・・・ 薬で症状が治まっているだけだなって感じでも、体調は確実に昨日よりは良いで、そろそろ明日くらいからまたちゃんと練習したいなぁ

最近、そんな病気なんだと実感・・・このところ風邪症状が落ち着かない 薬で症状が和らいだだけなのに、治ったと思って練習再開・・・ すると、また症状がぶり返す・・・ で、薬飲む→症状和らぐ→治ったと勘違い→練習する→症状ぶり返す この繰り返しで、昨日…

ブログ向いていないのか？ サボっていました・・・とりあえず、練習の記録がメインなので、それは書かなくては12/6 夜ローラー 10分メディオ12/7 朝ローラー 10分メディオ 夜は忘年会12/8 夜ローラー予定だったが、緊急オペのため出来ず・・・12/9 忘年会の…

ブログサボり過ぎてたとりあえず、練習記録11/30 朝 ローラー メディオ10分、ソリア2分×3本 夜 ローラー インターバル レベル412/1 メディオ10分12/3 朝 ローラー 流し20分 夜 ローラー インターバル レベル412/5 朝 茜浜周回 インターバル3本 ローテーショ…

連日のレース 今日はセオフェスレースはお昼過ぎなので、それほど早起きはしなくていいからゆっくり寝れたフレンドリーパーク下総までは渋滞もなく順調に進んで無事到着 だけど、公園内の駐車場は予想通り満車 利根川河川敷駐車場に誘導される でも、コース…

３時起きで、３時半出発 こんな時間なのに思いのほか、車が多い・・・ 高速に乗るまでは予定より時間がかかった途中のSAで軽量化に成功 これが一番神経を使うかも・・で、無事到着 しかし、駐車場の入口がわかり難い 少しぐるぐる回って大きな空き地みたいな…

今日は練習なしとりあえず、今週の記録を・・・11/23 ローラー インターバル レベル4 コレはかなり辛い しばらくはこのレベルから上には上げられなさそうだな・・・11/24 通勤 往路はゆっくり 復路はちょっと遠回りして帰宅11/25 ローラー メディオ10分 ソリ…

先週は室内練習のみだったが、今日は外で久しぶりに走ったそれにしても、朝は寒い・・・次の土曜日と日曜日はレースに参加するので、少しでも外で走っておきたいってとこで、5kmの周回コースを10周11/21 5km周回コース 1〜2周目はアップ 3〜8周目はペース走 …

今週は仕事の勤務や体調を考え、外で走る事はやめてローラーにてトレーニングに励むことにした11/15 インターバル（レベル3） 久しぶりに自転車に跨ったので、ちょっときつかった でも、自転車に乗ると体調が良くなる気がする11/16 メディオ10分+ソリア2分 …

昨日は将来上司になるであろう友人の結婚式 とってもおめでたい！挙式＆披露宴に出席しました披露宴の途中までは、普通に過ごしていましたが、終盤になってシャンパンを飲むペースが異様に速くなり・・・会場を出るときから記憶があまりなく、 その後、発車…

数日前に仕事が落ち着いたにも関わらず、また当直生活が始まりそう・・・それに輪をかけて、体調もいまいち・・しかし、そんな中、一応走ってみたというか、自転車が乗ってくれと言っていた11/10 湾岸流し 36km（10kmTT含む） アップしきれていなかったのか…

相変わらず、当直勤務は続いている・・・11/5 通勤 復路 43km 一昨日、間違って直進した道を、今回はちゃんと右折 そして、予定通りの道へ 江戸川サイクリングロードを北上し、途中でUターン 逆サイドは若干走り難い・・・ 次回は、同じ道を戻った方が良さそ…

11/3 通勤 復路 26km 今日はいつもと違う経路で帰宅してみようと・・・ しかし、予定していた道ではないような？ はて、間違ったか。。。 やはり、間違えていた(>_ 途中から修正 で、江戸川サイクリングロードへ 気持ちよかったが、ランナーが多く走り難い …

ブログを始めようと思って半年経過・・・やっとやる気になりましたでも、書くことってあんまり無いような・・・とりあえず、今年になってかなりハマっている自転車のことについてつらつらと綴っていこうかと思ってます練習の記録みたいな日記になるのかな？…