またまた・・・

ブログ向いていないのか？
サボっていました・・・

とりあえず、練習の記録がメインなので、それは書かなくては

12/6 夜ローラー　10分メディオ

12/7 朝ローラー　10分メディオ　夜は忘年会

12/8 夜ローラー予定だったが、緊急オペのため出来ず・・・

12/9 忘年会のため、練習できず

12/10ヤビツ納め　記録更新出来ず・・・遅いタイムなのでここには恥ずかしくて書けないや・・

12/11 風邪にて練習できず

12/12 少し回復して、夜ローラー　ビルドアップ走200W〜250Wまで10W刻みで2分　250Wから下げる際も10W刻みで2分

12/13　夜ローラー　10分メディオ、SFR2分＋1分レスト×5本

今週末レースなんだが、腰が痛かったり、脚の疲労が抜けないなぁ・・・
大丈夫かなぁ？