大雪で外を走れない週末が続いていたけど 20分トレーニングをコツコツ積み重ねる 最初は260Wを維持するのがやっと・・・ でも、それが280Wくらいまで上昇 しばらくはコレをメインに練習をする予定 草津までに60本こなすことをノルマとする ま、出来れば100本…

たかが20分されど20分 先週、ヘビツ峠へ行って ベストタイムを更新するつもりが 1分遅れ・・・ 途中までは新記録が出そうなペースだっただけに残念・・・ 残りの3㎞で失速したのが大きいな ここを10分ちょいでカバーしたい 40分の壁が厚い・・・ というわけ…