一昨日は仕事が忙しくなんも出来ず 昨日は、息子と娘をお風呂に入れてご飯を食べたら・・・黄色信号が(汗) もう眼瞼が思いのなんのって・・・ いつものようにリビングで意識を失いかけた時に、かみさんと娘の「またそこで寝るの？」という冷た〜い一言でなん…

今月の２つのレースは自分を試すいい機会 西湖では途中までいい感じでしたが、最後で出し切れず不完全燃焼 なので、今回は出し切りたい そして、自分から仕掛けてみたい といのがテーマ さて、上手くいったのでしょうか・・・ 私のレース内容の前に大事なレ…

昨年は初参加の部で運良く4位となり表彰された なので、今年は初級者の部で参加 大丈夫でしょうか？ちょっと心配です・・・ せめて最後までは集団にしがみついていたいな 2週間前のレースでは、ラストが消極的過ぎたので 今回はダメもとで、どこかで仕掛けら…

昨夜は娘と遊んでいるうちに眠気が・・・ 練習する気持ちあったんですけどね(汗) そんな訳で今朝ローラーに 固定ローラー 41分 10分アップ後にメニュー開始L4：10分の後にL6：3分を続ける 朝からかなりキテマス1分のレストを挟んでL6：3分を3本徐々に「朝か…

5時にパチッと目が覚める 沢山寝たから当たり前か(笑) 朝練 48km イジリがどうしても練習したいと言うので6時に集合 で、いつもの周回コースをクルクル しかし、アップで居なくなる・・・(汗) 休日出勤の前に練習に加わったMっちがイジリを引き連れて来たの…

娘を寝かしたら練習する予定だったのに・・・ 毎度のことですが、一緒に就寝 で、気が付いたら12時 そして、また寝る 週に一回はあるなぁ〜、コレ

今日の仕事はヘビーな症例なので朝練もなし 朝から予想通りで仕事はかなり疲れた 帰宅時に印鑑証明書を取って来なければいけなくて、1通貰って帰宅 で、印鑑証明書を添えて提出する書類を見たら、印鑑証明書が3通必要って・・・(汗) かみさんには「何しに行…

昨夜の大雨と強風で、今朝の練習はどうかな？と思っていたけど、そんな心配は要らなかった路面は濡れているけど、これくらは問題なし 朝練 35km 1時間20分 今日はMっちが来週末のレースで集団に付いて行けるかのテストをする事がメイン 私は体調が思わしくな…

昨日より風邪っぽいし、朝から家族で出かけるので少しだけ・・・ 固定ローラー 30分 10分アップをしてから、10分280Wを目指して始めたけど どうも10分もたなさそう スタート1分後からもう限界に近い感じ そこからなんとか4分粘って、とりあえず、5分終了 レ…

昨夜は飲みに行って楽しかったけど、ちょっと調子に乗りすぎて迷惑を掛けてしまったかな・・・ すみませんでした(汗) 飲んだ翌日だったし、ちょっと風邪をひいた感もあって朝は起きれず で、夜にローラー 固定ローラー 45分 今日もインターバル 3分＋1分レス…

昨夜、娘よりも早く寝たので起床は早い 体は重いけど練習するぞ！と気合いを入れる しかし、寒くなったなぁ〜 室内でも練習を始める前は寒い でも、練習を初めて10分もすれば汗が滲んで来るけど・・・ 固定ローラー 40分 今日のメニューは先週と同様にインタ…

今夜から練習再開！ と思っていたのに・・・ 撃沈してしまいました 満腹で横になるのはダメですね なんか遠くの方で娘の叫ぶ声が聞こえたんですけど、戻って来れなかったです・・・(笑)

昨日は何もせず 仕事も忙しかったし、週末の疲れもあって撃沈 今朝は、軽く自転車に乗りたかったので自転車通勤 往復38㎞ 日曜日に落車しかかった時に変に力が入ったのか、左臀部が痛い でも、大したことはないかな また明日から練習再開しよう

結果は・・・無念の集団後方ゴール順位も良く分かりませんでした・・・(涙) + 今回はTさんはXクラス、私とイジリはFクラスで参加XクラスのTさんは落車もなく無事完走 初めてのマスドレースだったので、ちょっと心配でしたが良かったです 次は我々の出番って…

ツールドジャパン西湖ステージは前日受付の為、前日の土曜日に西湖へ 土曜日の朝、家族を連れて出発 今回、宿泊するペンションはチームメイトのTさんが手配してくださいました ありがとうございました で、ペンションにTさんとイジリと待ち合わせ しか〜し、…

準備だけなのに・・・ どうしてこんなに時間が掛かるのか・・・(汗) 更に、心配性な性格もあって、いつも荷物が多い 帰ってくると、毎回あれもこれも使わなかったなぁ〜と思う 減らせるんだけど、もしかしたら・・・って思っちゃう まあ、「備えあれば憂いな…

4時半に自然と目が覚める もう緊張しているのか？ 固定ローラー 50分 インターバル レベル4 今朝はいつもよりアップに時間を掛けた なので、朝にしては心拍数の上がりもまずまず2分275〜300Wくらいで走って、1分レストを8本これでも昨年よりは出力が出ている…

今朝、職場で更新してからやけに忙しくなる(汗) ほとんど休めずに終了・・・うーん、疲れた 帰宅後、お風呂から出たばかりの娘が裸でお出迎え これでかなり元気になる(笑) ご飯を食べて、抱っこしながら寝かしつけ コレが上手くいくとすごく嬉しい(笑) さて…

先週からのバタバタが落ち着いてきたような気がする・・・気持ちの面でも・・・ さて、そろそろこれもコツコツ書いていこう 11/7(月) 週明けからヘビーな仕事で帰宅後は撃沈 まあ、休養しようと思っていたのでOK 11/8(火) 早朝ローラー 40分 インターバル（…

あっという間の1週間・・・ 今週は色々あった・・・疲れました 2日(水) 何もせず休養日 一応、仕事はしてます(笑) 3日(木) 朝練 周回練習 46km 1時間50分21秒 Mっちとイジリと練習 久々にイジリ登場 粒あんさんのところで練習が快感と言っていたそうなので、…

自転車に乗らないのに早起きするのって珍しいな・・・ 今日は娘の幼稚園の願書提出日 どうも昨年は午前7時の時点で70〜80人くらい並んでいたらしい ってことで午前5時に偵察に行ってみるすると、すでに10人ちょっと並んでいた 最初の人はいったい何時から並…