昨夜はみんなで昨年行った富鮨で夕食 初顔合わせの方々もいたけど、ここに来るというだけあって 何となく初めから知り合いだったような感じに・・・ で、今回のメンバーは・・・ 最強助っ人スイマーN雲さん、出し切るのが大好きOPSさん 元遠泳部海泳ぎ大好き…

まずはいつも通りローラー 明日は館山トライアスロンなので 軽く軽くを心がけて・・・ でも、一度本番と同じくらいの時間もがいて 調子が落ちていないか確認したくなるけど ここは我慢 今日は午前中には館山に向けて出発予定 天気もなんとか大丈夫そうだし …

以前から気になっていたステムを交換 TTバイクのハンドル位置が高いので下げられるように 35°のMTB用のステムを逆さに装着 自転車屋の店員さんに 「こんな使い方しても大丈夫ですか？？」 って聞いて 「大丈夫です！！」 ってお墨付きをもらったので使い方に…

昨日自転車でいけなかったので 今朝はジテツウ 日曜日まではもうきついメニューは1回くらいしかやらない予定 というわけで、サイクリング的に出勤 しかし、汗だく・・・ もうホントにすごいです 私の部署まで汗が滴り落ちて歩いた跡が分かるくらいです(笑) …

出張からやっと帰って来て すぐに練習！！ といきたいところだけど まずは、家族サービス優先 娘の補助輪を取って自転車の練習へ出発 思いの外、センスが良くて いきなり乗れる！！ すげーーーー！！！ しかし、曲がれない・・・(笑) そこからは、頑張って曲…

2日連続で朝ローラー ただし、疲労を感じていたので ベースアップ走よりも強度は低く 流す感じで 昨日は10分で6? 今朝は30分で17? しばらく出張・・・ 少し予定を早めて帰って来ようかと考え中

湿った空気の中 自転車通勤 ここ最近ずーっと往路は357 昨日もそうだったけど 少し早めに出るとトラックが多い 水分の多い空気に排気ガスが混ざって 肌がベトベトするのが気に入らないけど 最短距離だしハイスピードで走れるっていう魅力に負けて ついつい、…

昨日のイベントでテンションアップしていたのに・・・ 無情にも今朝は雨・・・ というわけで、今朝のサッカーを観ながらのローラー77分 昨日のラグビー日本代表はあのウェールズに初勝利したって言うのに・・・ サッカー日本代表はなんだなかぁ〜 個人の差が…

今週はどうも調子が悪いなぁ〜 週中から上げて行こうと思っていたけど、木曜も金曜もローラーのみ で、今朝も外に行くテンションじゃないので 室内でローラー40分 ベースアップの33Km それが終わったら、今日のメインイベント 父親参観 9時に娘と出発 幼稚園…

今週は月、火と練習出来たのに 今日はなぜかやる気が出ない 5時前に目が覚めたのに・・・ どうも身体がオカシイな そうなわけで、朝のローラーはなし 帰宅しても夜のローラーも止め・・・ 今まではこんな時も無理して練習してたけど 気持ちがのらない時はや…

今朝は練習仲間はみんな忙しいようでひとりで練習 しばらくレースもないので じっくりベースアップしつつ、レース強度を織り交ぜて 120分走を選択 1周3.7㎞のコースを結局19周したのかな？ 途中信号ストップや減速などもあり、ずっと走っていられなかったけ…

AKB総選挙 また観てしまった・・・ 絶対的エースの大島優子が敗れ、さっしーが1位 で、思ったのが 頑張るのは当然として、それプラスアルファの差なんだろうな 私もそのプラスアルファがなんなのかよく考えなければ・・・ そうすれば、もっと強くなれるはず …

このレースは朝が早い なんとレーススタートが6時半 でも、私は朝強いので全く問題なし！ ま、割と民家の多い生活道路を使用するので早くなっちゃうみたいですね ってことで、6時〜8時まで閉鎖 アップは駐車場からスタート地点までの10km弱の上り基調のコー…

最近のレースは前日受付が非常に多い 今回もそうで、昼過ぎに檜原村役場へ 受付をして競技説明会を聴いて 都民の森で遊んでいた家族をピックアップ しかし、アスレチックが閉鎖されていたらしく 散歩で終了したそうだ お父さんのリサーチ不足で申し訳ない・…