朝は時間がなく3本ローラーで15分のみ いつもの目覚ましローラー この時点で月1000kmまであと6kmくらい せっかく2ヶ月連続で1000kmオーバーを達成出来そう なので、昼休みにローラー30分 かなり頑張って、26kmの距離を稼ぐ これで、今月は1020kmだ 来月も・…

今朝はジテツウ 最短距離で猛ダッシュ でも、コンディション悪いか・・・ 道中もそうだったけど、到着したら体が重い重い・・・ 体調の波ってあるから、今は体調が悪い時期なんだなぁ なんて、エースと話して納得 でも、そんな時に沢山走って精神を鍛えよう…

朝は目覚ましローラー3本ローラーで20分 これをやると完全に目が覚めていいな 帰宅後 朝の20分じゃ足りなかったので、ローラーをやる予定だった でも、久し振りに娘と息子をお風呂に入れて ご飯を食べさせたら・・・ お約束の撃沈 久し振りのお風呂は疲れる…

しばらく夏休みの為、トレーニングは出来ず・・・ でも、なるべく自転車に触れていたくて、休みの前後にほんの少し乗る 8/22(水) 3本ローラー 10分 軽く乗っただけ これだけでも、やるのとやらないのとでは全然違う で、次は 8/26(日) 3本ローラー 10分 これ…

昨日から来年に向けて始動したのに 明日から週末まで夏休みの為、なにも出来ない・・・ というわけで、本日はジテツウ ダンシングが下手なので、少しでも慣れようと思い 往路はオールダンシングで出勤 これはなかなかいいかも 職場では手賀沼の写真やビデオ…

本日は休みをいただいて反省ライド リザルトを見れば見るほど悔しさが・・・ ブレーキシューが擦れていなかったらとか ナンバーのシールを避けていればとか そんなタラレバを言っても結果が変わるわけでもない 変えたいのなら、自分で記録を塗り替えるしかな…

昨夜は寝れないかもなんて思っていたけど ちゃんと寝れた 起床は3時半 出発は4時半前 到着は5時 駐車場に車を止めて自転車を降ろしていたら イジリ到着 ほどなくして、K保井さんも到着 会場へ移動途中にこの景色 これを見る限りでは、手賀沼って綺麗に見える…

今日は早朝より仕事があったので、5時から10分だけ脚を回す 3本ローラーで目覚まし程度 でも、これをやるだけで全然違う 仕事から帰宅後は明日の準備 自転車のチェック、チェーンの洗浄、ジャージ、ヘルメットなどの持ち物チェック 忘れ物がないように確認し…

今朝は起きてすぐに朝ローラー3本ローラー 39分 31km いつもと変わらぬメニュー 10分アップ、25分頑張って、4分流し 最後までこれでやって来たけど・・・結果はどうなるか 日曜日が楽しみだ あとは脚の疲労を抜くのみ 軽く回すことを心がける 帰宅後にすぐロ…

朝は練習できず なので、帰宅後にローラー 3本ローラー 52分 41km メニューはいつもと変わらない 10分アップ 38分頑張って 4分流し 今日の感触では完全休養するよりは 10分でもいいからローラーで 脚を回した方がいい気がした その方が脚が良く回る 明日も軽…

本日も休養日とした 8月に入って自転車に乗らない日は2日目 でも、なんとなく中途半端になりがちな休養日 ちゃんと疲労を抜く努力をしなければ、 本当の休養日ではないな だけど、それって難しい

朝は軽く脚を回すつもりが、時間が無くて断念 先週末から家族がかみさんの実家に帰省しているので、朝からやることが沢山ある いつもは結構やってもらっているんだなぁ・・・と実感 一応、感謝はしているつもりだけど、それを表現しないといけないなぁ そう…

一昨日のレースと昨日の練習の疲れはあまりない でも、今週末に控えた手賀沼の為に疲労を抜きたい というわけで、本日は完全休養日 マッサージとストレッチで少しは脚が軽くなったような気が・・・ そういえば、恒例のレース後の集合写真が今回は雨のために…

5時起床 窓の外はザーザー降り・・・ 仕方ない、今日はローラーか Mっちとイジリにメールを送って、ローラーの準備 昨日の疲労はない気がする だけど、やや脚は重たいような・・・ 3本ローラー 50分 41km 最初の10分で徐々に上げていく 脚は思ったより回った…

3時起床で3時半出発・・・ にもかかわらず、渋滞？っていうかトラック多数で全然進まず Tikさんとの待ち合わせに遅刻・・・すみませんでした そして、サーキットに5時到着予定が、30分遅れで到着(汗) 1番最初から並んでいた、T嶋さん、ありがとうございまし…

今朝は3時起きでサッカーを応援 今回も楽しませていただいたけど、 いつもより動きが硬くて元気がなかったように見えたのは、緊張していたからかな？ 彼女達に『緊張』の二文字なんてないと思ってた やっぱりトップの選手も緊張するんだな・・・と思ってなん…

金メダル2つ ホント、凄いなぁ・・・ 小原選手は知らなかったけど、もの凄く苦労していたと報道で知った オリンピックに出れなかった選手達も、同じくらいの苦労をしていることは容易に想像出来る でも、オリンピックに出れる人は、やっぱり何かを持っている…

メダルラッシュで興奮気味・・・じゃなくて、完全に興奮状態 そんなわけで、ブログ更新できず(笑) でも、トレーニングはぼちぼちやってます まとめて更新になっちゃうな・・・ 7/31(火)ジテツウ 往復80km 往路は記録更新 信号のタイミングが良かったのかな？…