5時起床
窓の外はザーザー降り・・・
仕方ない、今日はローラーか
Mっちとイジリにメールを送って、ローラーの準備
昨日の疲労はない気がする
だけど、やや脚は重たいような・・・
3本ローラー 50分 41km
最初の10分で徐々に上げていく
脚は思ったより回った
そこから37分ほどSSTレベル
地味〜にキツイ
ケイデンスは95〜100
足も回るしいい感じ
ラストは流して終了
手賀沼前の最後の日曜日だったので、40kmTTをやりたかったなぁ
でも、楽しみは本番にとっておこう
あとは疲労を抜いて、体調を整えるのみ
今週は気をつけて生活しなければ
