夏休み1日目(明日は出勤ですが・・・) まずは坂練習 名もなき坂へGO！6時に出発 出だしから腰が痛い(泣) いつもはテンションあげあげなのに・・・数日前から左大腿部〜臀部〜腰にかけてイヤ〜な痛みがあった まあ気にはなっていたけど・・・ とりあえず、車…

イジリは昨日台湾へ旅立ったらしい Tikさんが聞いたら、「イジリのくせに生意気だ」なんてジャイアン的な発言が聞こえてきそう(笑) そして、お土産はないんだろうな・・・「時間がなくて」みたいなこと言うんだよなぁとりあえず、奥さんと楽しんできてくださ…

とりあえず、記録のみ24日朝 32分 L3→L4→L5→L6：15分 156bpm(MAX179bpm) 67rpm 210W→230W→260W→300W24日夜 45分 L5→L6：10分 167bpm(MAX177bpm) 74rpm 255W→290W L5→L6：10分 171bpm(MAX180bpm) 74rpm 255W→300W 25日夜 30分 L4→L5→L6：15分 157pm(MAX179bpm…

夏は忙しい・・・つくば、手賀沼、裏磐梯が2週間毎にやってくるなんだか恒例のイベントになってしまった(苦笑) とりあえず、次の裏磐梯ヒルクライムに向けて今朝から始動固定ローラー 30分 129bpm(MAX150bpm) 87rpm 140W回復がメインなので、90Wくらいから始…

話題の中心はイジリビデオの撮影はぶれぶれ 撮影時の立ち位置が悪くチームメイトが移ってない 走っては背中痛くなる 帰路の昼食では消費カロリー以上のカロリー摂取 その後、助手席で寝る困った人です・・・そして一番の問題 同じチームのスイム担当K代はゴ…

昨夜、出会い系のようなやり取りをしてrugloveさんとお会いする約束をした 朝から、そわそわ レースと同じくらいの緊張感が・・・ 雨で風邪もあって寒く天候も悪かったけど、そんなことはどーでもいい感じ 手賀沼大橋の下に荷物置き場を確保し、橋の脇にテン…

24時間後は心配していた炎天下ではなさそうだでも、雨の可能性がかなり高め・・・これじゃ、MっちもTikさんも観戦には来ないかな それに一昨年、昨年と出場したT畠くんも冷やかしに来ないだろう そして、もしかしたらエースもDNSかも・・・ そうなると余計な…

ホイール：FAST FORWARD F4R 240S チューブラー タイヤ：コンチネンタル スプリンター 仕事前にどうしても乗りたかったので、5時起床 35分程度の流し 短時間だけど、このホイールが軽い事はとても良く分かった 漕ぎ出し、ダンシングでの踏み込み、巡航時のペ…

本当に贈り物なら嬉しいんだけど・・・ ちゃんとお金を払って購入しました もう少し早く到着するとふんでいたのですが、予定より遅かったです 筑波で使いたかったんですけどねぇ で、これが届きました 箱を開けてみるとホイールバッグが・・・ ジッパーを開…

いいんじゃないかと思ってます(笑) 週イチで撃沈がないと体力がもたないような気が・・・ 娘の体調も悪かったので月曜の夜も、昨夜も「お父さん、一緒に寝よう」と言われ 月曜日は無事生還しました！（2夜連続の撃沈は免れました） が、昨夜は・・・ 12時に…

本日も6時集合で、昨日と同じ周回コースを20周 お相手は今朝もMっちとイジリ いつも本当にお付き合いありがとうございます 今朝は昨日、帰ってきた｢six carbon3｣で ｢CAAD9 5｣も好きなんだけど、今は｢six carbon3｣の方が体に合っている気がする 今日は昨日よ…

調子が悪いけど、週末は走りたい 来週のために・・・ 6時集合で、いつもの周回コースを20周予定 お相手はMっちとイジリ いつもお付き合いありがとうございます 昨夜、私の愛車「six carbon3」が入院(涙) なので、「CAAD9 5」にDHバーを付けて出動 ポジション…

早朝ヤビツは以前から暖められてきたイベントである 仕事前にいっちょ上りますか？って感じ ですが、半休が必要でした・・・ 闇ヤビツなら8時半までには戻って来れるかな？ 本日はエース、Tikさん、私の3名でヒルクライムの聖地であるヤビツへ しかし、昨夜…

日曜日の翌日に下書き途中のまま滞っていましたが、記憶が新しいうちに日曜日のレースの記録を・・・ 5時の開門に間に合うように3時起床の3時半出発 いつも寝坊するイジリも今回は大丈夫 途中の守谷SAで4時15分にTikさんと待ち合わせ 予定通りだ 5時前に筑波…

昨夜の撃沈のおかげで、起床は早い4時半から走りに行く 日曜日のレースは終わったけど、また次がある 終わった瞬間から次回の準備が始まるとりあえず、今朝は流すのみ（34km 1時間15分） で、ただ流すのはつまらないので、 片道2km弱の橋を3往復(やや強め)と…

いつもの如くやってしまった・・・ 今夜から練習始めよう！って思って帰宅したのにぃ〜(涙) 歯車は帰宅中からずれ始めた かみさんから、娘が夕方寝ちゃったというメールが・・・ はじめはそのまま寝てくれたら今夜は楽だし、練習時間増やそうかなんて企みな…

結果はよく分からず 7時間経過の時点では昨年よりちょっと上の成績最後の2時間は雨でびしょびしょ・・・(涙) 落車連発で、巻き込まれそうになることしばしば で、23時過ぎに帰宅 本日はクタクタなので、詳細は後日 スタート時のエースを撮影するTikさん

明朝の起床時間を考えて4時に起きた 明日は3時だけど、起きれるかな？ っていうか、ちゃんと寝れるのか？ で、こんな早く起きたら、やっぱりすることはひとつ 自転車で外へ 今日はホントに軽くサイクリングペースで50分 21.5km疲労を残さず終了 明日は45周走…

日曜日は筑波サーキットで10時間耐久レース 職場での話題は、タープやテントを幾つ誰が持って行くか、待ち合わせ時間、場所とかの打ち合わせ 全然仕事にならない(笑)（ホント、今日は忙しくなくてよかった）早く日曜日にならないかな 遠足前の小学生みたいな…

昨夜の飲みで朝は起きれず・・・ っていうか、はなっから夜練の予定 固定ローラー 50分L4:20分 170bpm(MAX185bpm) 90rpm 230WL6:2分×2本 ①171bpm(MAX183bpm) 95rpm 295W ②173bpm(MAX187bpm) 95rpm 300W負荷を掛けるのは今日が最後で、日曜日まで回復する予定…

昨夜は早く寝たので4時半起床 すぐにローラーの用意をする固定ローラー 35分 アップ10分 L4:20分 169bpm(MAX183bpm) 90rpm 235W ダウン5分先週に比べて普通にこなせたので体調は戻って来たかも 後半は240〜250Wを出せていたので更にいいのではないかと・・・…

練習するぞ！ って意気込んで帰宅したら、近所の子達に反応した娘が家から飛び出していく あ〜ぁ、これで私の予定がドンドンずれていく・・・ 娘の相手、息子の相手をしていたら、もうこんな時間 早く寝て明朝練習するぞ！！ と、強く誓って、これから寝ます

週末の疲れか、今日のへビーな仕事の疲れの影響か また、いつもの如く娘より早く撃沈(涙) 「お父さん、座って一緒に絵を描こう」という優しい声 「ねぇ、寝るならベッドで寝てよ」という少し怖い声 できれば、最初の声だけ聞いて眠りたかったな・・・ ってい…