夏は忙しい・・・つくば、手賀沼、裏磐梯が2週間毎にやってくるなんだか恒例のイベントになってしまった(苦笑) とりあえず、次の裏磐梯ヒルクライムに向けて今朝から始動固定ローラー 30分 129bpm(MAX150bpm) 87rpm 140W回復がメインなので、90Wくらいから始…
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