年末年始のインフルエンザ、その後の風邪がやっと治ったので参戦 第1戦は仕事で、第2戦はインフルエンザでDNS 今週はなんとなく練習をしてみたけど・・・ 本日のレースを振り返ってみると、全く効果は無かったかと・・・ 簡単に言うと 1周目のスプリントポイ…

リズムの掴めない毎日 そんな中、なんとか少しづつ練習時間を確保 20日(日)朝練 橋往復 2時間36分 67km 先週より少し長く120分 2km弱の道をコツコツ往復 この日は風が強くて、復路がキツイキツイ・・・ 下りなのに30km/h出ない時も 14往復して終了 21日(月)3…

なかなかリズムが掴めず毎日更新とはいかないなぁ・・・ 風邪もやっと落ち着いてきたので少しづつ上げて行く 16日(水)40分 26㎞ 10分アップ 53×14 10分L3 53×13 10分SST 53×12 5分L4 53×12 5分ダウン 53×14 17日(木)35分 26㎞ 10分アップ 53×14 10分L3 53×13…

年末年始のインフルエンザからの回復が遅く やっと昨日から始動開始 7日に15分だけ3本ローラーに乗ったけど 練習っぽいライドは昨日が今年初 お相手はイジリ どうもありがとう でも、途中で2回しか会わなかったけど・・・(笑) 練習メニューは片道2km弱の橋の…

あけましておめでとうございます 今年もよろしくお願いします 新年が明けてから5日目にしてやっと普通に生活できるようになりました それは何故かと言うと 昨年の大晦日にインフルエンザが発症し、 40度の高熱に耐え切れずダウンしておりましたしかも、家族…