昨夜の飲みで朝は起きれず・・・ っていうか、はなっから夜練の予定 固定ローラー 50分L4:20分 170bpm(MAX185bpm) 90rpm 230WL6:2分×2本 ①171bpm(MAX183bpm) 95rpm 295W ②173bpm(MAX187bpm) 95rpm 300W負荷を掛けるのは今日が最後で、日曜日まで回復する予定…
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