昨夜は早く寝たので4時半起床 すぐにローラーの用意をする固定ローラー 35分 アップ10分 L4:20分 169bpm(MAX183bpm) 90rpm 235W ダウン5分先週に比べて普通にこなせたので体調は戻って来たかも 後半は240〜250Wを出せていたので更にいいのではないかと・・・…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。