週に一度は

いいんじゃないかと思ってます(笑)
週イチで撃沈がないと体力がもたないような気が・・・

娘の体調も悪かったので月曜の夜も、昨夜も「お父さん、一緒に寝よう」と言われ
月曜日は無事生還しました！（2夜連続の撃沈は免れました）
が、昨夜は・・・

12時に娘は「おしっこ」と言って起きたらしい
でも、役立たずのオヤジは目が覚めず・・・(涙)
ホント全然分かりませんでした・・・(汗)

私の場合、寝ているというよりも気を失っているといった方がいいのか？という感じ
いきなり意識がなくなって、パッと目覚めるパターン
個人的には好きなんですけど、家族の評判はめちゃめちゃ悪い

そんな感じで、今朝も4時半起床
今日は軽く脚を回そうって事でローラーへ

固定ローラー　30分　95bpm(MAX110bpm)　75rpm　85W

しばらくやっていなかったので、準備に時間が掛かり30分しか出来なかった
でも、少し脚が軽くなったような気がしたのでよかったかな

で、出勤
ひと仕事終えてブログ更新