固定ローラー

とりあえず、記録のみ

24日朝　32分　
L3→L4→L5→L6：15分　156bpm(MAX179bpm) 67rpm 210W→230W→260W→300W

24日夜　45分　
L5→L6：10分　167bpm(MAX177bpm) 74rpm 255W→290W
L5→L6：10分　171bpm(MAX180bpm) 74rpm 255W→300W

25日夜　30分
L4→L5→L6：15分　157pm(MAX179bpm) 72rpm 230W→265W→300W

ヒルクライムの対策として、53×17で70rpmちょいくらいで回す
娘の調子が悪いので、短い時間だけ集中

熱があって辛そうだ・・・
代われるものなら代わってあげたい
お父さんなら気合いで一晩で治せるのになぁ(笑)