早朝練習

昨夜の撃沈のおかげで、起床は早い

4時半から走りに行く
日曜日のレースは終わったけど、また次がある
終わった瞬間から次回の準備が始まる

とりあえず、今朝は流すのみ（34km　1時間15分）
で、ただ流すのはつまらないので、
片道2km弱の橋を3往復(やや強め)と2km強の周回コースを3周(低ケイデンスで)のセットメニュー

日曜日は熱中症ちょっと手前までいったので、回復が遅い・・・
なんか調子が出ないなぁ

っていうか、早く下書き中のレースレポート完成させなきゃ(汗)