高校を卒業して20年以上経過しているとは・・・ 改めて指折り数えてみると、ホントびっくり 集合場所に行くと、昔の光景となんら変わりの無い・・・ と言っても過言では無い姿で数人が集まっていた そして、昔と同じ様に時間前に集まる奴らは決まっているら…

朝は時間がなく3本ローラーで15分のみ いつもの目覚ましローラー この時点で月1000kmまであと6kmくらい せっかく2ヶ月連続で1000kmオーバーを達成出来そう なので、昼休みにローラー30分 かなり頑張って、26kmの距離を稼ぐ これで、今月は1020kmだ 来月も・…

今日は忙しい日 まずは4時半起きでローラー25分 アップ10分で、L4で10分 これだけだけど、集中力と気合いでカバー これが終わって仕事に向かう サクッと仕事を終わらせて、一旦帰宅 今度は実家に向かう準備をして、家族を連れて実家まで車で移動 到着後、少…

本日は埼玉クリテ第2戦 6時55分にイジリを乗せてTちさんの自宅へ向かう 今日はゆっくり目に出発 Tちさんをピックアップして、会場まで直行 最初のレースが始まる直前に到着 今日はローラーでアップ 15分程掛けて心拍数を180まで上げて5分ダウン ローラー中か…

昨日、初詣が出来なかったので箱根の前に家族で出発 子供がいると予定通りに帰って来れず、スタートは見逃す(涙) 昔から応援している順大は3年ぶりに登場 頑張って欲しいけど、優勝候補は早稲田、東洋、駒沢 まあ、順大はシード権を取れれば十分だろう 1区は…

5時に起きると結構風が吹いている 今日もいい負荷になるなぁ〜と思って出発 朝練 62? 2時間20分 風が強い日は橋で走ると危ないので、2?の周回コースで Mっちとイジリと一緒に練習開始 2周くらいアップしてから10周走コースの半分は向かい風 時々、もの凄い強…

今朝もローラーメニューは雑誌を参考に・・・アップ15分 L6:10分 レスト7分 20秒(cd130)＋40秒レスト：6本 レスト7分 20秒(cd130)＋40秒レスト：6本 ダウン9分L6:10分は300Wを目標にしたけど、やはりこれはキツイ・・・達成ならず 結局 HR:176/187 cd:75 285…

朝練は橋インターバル2km弱をフルパワーで・・・ 往路は頑張って、復路はレスト4本目まではそんな感じで、5&6本目は往復で2本連続 1本目から出し過ぎたのか、ジテツウの疲れが残ってるのか、 2本目以降は徐々にスピードが落ちる でも、その時の出せるMAXの力…

今朝はなんとなくサイクリングしたい気分・・・ 自転車で出勤することに なぜだか、サドルの上だと腰は痛くない(笑) ホントにのんびりペースで職場に到着 52分のサイクリングは楽しかった 今日は細々とした仕事をこなし、午後にデモ機を見たりしていたら 私…