朝練　福岡国際　早明戦

5時に起きると結構風が吹いている
今日もいい負荷になるなぁ〜と思って出発

朝練　62?　2時間20分

風が強い日は橋で走ると危ないので、2?の周回コースで
Mっちとイジリと一緒に練習開始
2周くらいアップしてから10周走

コースの半分は向かい風
時々、もの凄い強風が・・・(汗)
でも、これがいい練習になる
基本的に追い風は頑張らないで向かい風のみ頑張る

Mっちと2周ずつ先頭を交代して、ラストのもがきを強化したいと言うMっちにもがいてもらい、第一部は終了

Mっちと別れてからはイジリ練習
一応、ノルマは8周

限界まで出し切ったらノルマ達成しなくて終了でも可なんだけど、どうもイジリは体力を計算して走っている
レースではそれでもいいですが、「練習だから全力で行こう」と言っても変わらず
結局、最終周回だと思ってもがいたイジリに「もう1周！」と声をかける

ここからが本当の練習
もうダメだと思ってからの、ほんの少しの頑張りが後々効いてくる
コレを春まで積み重ねる

帰宅後は娘を自転車に乗せてお買い物
で、ちょうどアンパンマンショーがやっていたので、肩車をして20分、抱っこして10分
朝練後にはちょっと辛い・・・

でも、娘の満足そうな顔が見れて良かった

12時までに帰りたかったけど、サイクリングをしたいというので、30分くらいクルクル近所を回って帰宅

最初から見たかった福岡国際マラソンは10kmから観戦
まあ、有力選手に動きはないのでいいか

20kmくらいから川内選手が遅れたのは意外だったけど、後からのコメントを聞くと予定通りだったみたい

35kmからゴールまでは熱かったなぁ
一気に追いついて追い越した川内選手は勝負をよく分かっている
あそこで後ろに付いてしまったら負けていただろうな

そして、相手の心が折れるまで前に出続けるあの精神力は素晴らしい
見ているこちらも自然と歯を食いしばってしまった(笑)

是非ともオリンピックに行って欲しい

続きまして早明戦
前半の20分から観戦

今年、初めて明治の試合を観た
キーになる選手をもっと上手く使えばいいのにな
余っているのに外に回さなかったり、密集周辺での勢い余った雑なプレーがもったいなかった

その点は早稲田の方が勝っていて、外は見えているし、密集でも丁寧にプレーしている様に見えた
相手の勢いに負けてターンオーバーも結構されていたのが気になった
ここは改善しないと大学選手権で負けてしまう気がした・・・

それにしても、ラグビーを見ているとプレーしたくなるなぁ(笑)

夜はお好み焼きを作る
久し振りのお父さん料理

お好み焼きだから料理ってもんじゃないか・・・

最後は焼きそばと焼きうどんで〆て、撃沈(笑)