今朝は起きてすぐに朝ローラー3本ローラー 39分 31km いつもと変わらぬメニュー 10分アップ、25分頑張って、4分流し 最後までこれでやって来たけど・・・結果はどうなるか 日曜日が楽しみだ あとは脚の疲労を抜くのみ 軽く回すことを心がける 帰宅後にすぐロ…
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