2013-06-20 朝ローラー 自転車 2日連続で朝ローラー ただし、疲労を感じていたので ベースアップ走よりも強度は低く 流す感じで 昨日は10分で6? 今朝は30分で17? しばらく出張・・・ 少し予定を早めて帰って来ようかと考え中