今週は仕事の勤務や体調を考え、外で走る事はやめてローラーにてトレーニングに励むことにした
11/15 インターバル（レベル3）
久しぶりに自転車に跨ったので、ちょっときつかった
でも、自転車に乗ると体調が良くなる気がする
11/16 メディオ10分+ソリア2分
今日は頑張って起きて、出勤前に乗っておく
やっぱり気持ちいい
もっと辛いのやりたくなってきたかも・・
で、今は当直中・・・
しかし、エアロバイクを先週末に導入！って言うか、借用
今夜は軽く乗ってみた
普通のローラーとは違い、変な所が疲労した
でも、面白いのでまた乗ってみよう
あと、業務用扇風機があったら最高かな
