数日前に仕事が落ち着いたにも関わらず、また当直生活が始まりそう・・・
それに輪をかけて、体調もいまいち・・
しかし、そんな中、一応走ってみた
というか、自転車が乗ってくれと言っていた
11/10 湾岸流し 36km（10kmTT含む）
アップしきれていなかったのか、TTは酷いもんで・・
全然スピードが維持できない
まあ、体調が悪いってことにしておこう
そういえば、帰宅時に少し重いギアで回していたら、なかなかいい感じ
結構スピードを維持できそう
ここ数ヶ月、ケイデンス重視だったが、やはり自分には重いギアをゴリゴリ踏むほうがあっているようだ
しばらく、元に戻してみよう
