2010-11-21から1日間の記事一覧
先週は室内練習のみだったが、今日は外で久しぶりに走ったそれにしても、朝は寒い・・・次の土曜日と日曜日はレースに参加するので、少しでも外で走っておきたいってとこで、5kmの周回コースを10周11/21 5km周回コース 1〜2周目はアップ 3〜8周目はペース走 …
先週は室内練習のみだったが、今日は外で久しぶりに走ったそれにしても、朝は寒い・・・次の土曜日と日曜日はレースに参加するので、少しでも外で走っておきたいってとこで、5kmの周回コースを10周11/21 5km周回コース 1〜2周目はアップ 3〜8周目はペース走 …