2010-12-05から1日間の記事一覧
ブログサボり過ぎてたとりあえず、練習記録11/30 朝 ローラー メディオ10分、ソリア2分×3本 夜 ローラー インターバル レベル412/1 メディオ10分12/3 朝 ローラー 流し20分 夜 ローラー インターバル レベル412/5 朝 茜浜周回 インターバル3本 ローテーショ…
ブログサボり過ぎてたとりあえず、練習記録11/30 朝 ローラー メディオ10分、ソリア2分×3本 夜 ローラー インターバル レベル412/1 メディオ10分12/3 朝 ローラー 流し20分 夜 ローラー インターバル レベル412/5 朝 茜浜周回 インターバル3本 ローテーショ…