ローラー

次のピークを8月18日に持って行くために
今週は緩める週間

昨日はローラー30分で19㎞
まあ、緩め・・・

しかし、今日は朝と夜で20分と40分、13㎞と30㎞
夜は何故かスイッチが途中から入ってしまって
ラストは声が出るほど追い込んでしまった・・・
いけない・・・

何故かというか、理由は分かっている
今夜はOPSさんが葛西ナイトマラソンで
コンディションが悪いのに頑張ったというメールを見てしまったから・・・(笑)

とりあえず、抑えて抑えて