ローラー65分 餃子

今年もこの日がやって来た
年をひとつ重ねる日・・・
37歳かぁ〜
年齢はそれなりなんだけど、中身が伴ってないし・・・
早く大人になりたい・・・(笑)

本日は自由な時間をいただく予定が、ちょっと予定変更
でも、これはこれで結果的に良かったかも！？

まずは、ローラーを65分(50km)
10分アップ
15分SST
5分L5
20分SST
10分L4
5分ダウン
パワーメーターは無しで実施なので、体感レベルですが・・・
まあ、こんな感じでしょう
めちゃめちゃ汗だくで終了

その後、家族でお出掛け＆お買い物
帰宅後には餃子作成

何が食べたい？と聞かれると
私はカレーか餃子しか言わない・・・(笑)

そんなわけで、娘と私で100個包む

そして、久し振りにこんなのも買っていただいたので

コレも飲む
となると、100個はさすがに食べれないや

その後にケーキも

あったりして・・・

もうお腹いっぱい

明日の朝練でカロリー消費しないと・・・