今朝は出勤前のローラー 40分で30km 特にテーマも無く、地味に疲れるくらいのペースで 結構寒いのに汗が滝のように流れる 朝からコレくらい体を動かすと気持ちいいな 明日は天気が良さそうだからジテツウかな
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