昨日は肝臓練
起きた瞬間は、自転車で行くのは止めようだった・・・
でも、階段を降りながら、やっぱり自転車で行こう！
と気が変わる
というわけで、急いで準備して出発
アルコールが残っている体で進む
正直重たい・・・けど、そこを耐え忍んで無事到着
復路はいつもの遠回りコース
でも、昼間に雨が降ったんですね・・・
そんなわけで、めちゃくちゃ寒い
路面も濡れているので、終始安全運転で
だけど、わざと重いギアでいい感じに脚に負荷は掛けられた気がする
帰宅と同時に脚が攣ったし・・・
月曜日と火曜日は30分ずつ3本ローラー実施
まあ、内容は流し程度ですが・・・
