夜練不発

昨日は早朝ローラーいっぱつ

固定ローラー　20分
メディオ10分　151bpm（MAX171bpm）　91rpm　220W

日曜の疲れもあって、出力は弱め
少しずつだけど、積み重ねが大事

夜も練習しようと思っていたけど、眠くてしかたない・・・
娘をベッドに連れて行ったら、そのまま一緒に寝てしまう