2011-02-11から1日間の記事一覧
6時には目が覚めたので、軽〜く乗りましょってことでローラー 70分 LSDレベル 124bpm 65rpm50分過ぎたところで、高回転を少々15秒早く45秒ゆっくりを6回 105、110、115、120、125、130rpmと徐々に上げていく今までは早く回すのが苦手だったけど、前より良く…
6時には目が覚めたので、軽〜く乗りましょってことでローラー 70分 LSDレベル 124bpm 65rpm50分過ぎたところで、高回転を少々15秒早く45秒ゆっくりを6回 105、110、115、120、125、130rpmと徐々に上げていく今までは早く回すのが苦手だったけど、前より良く…