2011-02-15から1日間の記事一覧
5時に目が覚めたので、ちょびっとローラーへローラー 25分 140bpm 85rpm あいだの5分だけメディオ下で少しあげる短い時間なのでやや強度をあげて アップ、ダウンもいつもより強度はつよめに そして、本日のメインイベント・・・ そうです、リハビリです! 今…
5時に目が覚めたので、ちょびっとローラーへローラー 25分 140bpm 85rpm あいだの5分だけメディオ下で少しあげる短い時間なのでやや強度をあげて アップ、ダウンもいつもより強度はつよめに そして、本日のメインイベント・・・ そうです、リハビリです! 今…