2011-02-23から1日間の記事一覧
実は昨夜も早々に撃沈・・・で、早くに目が覚めたので、早朝ローラーへ固定ローラー 75分 メディオ下×3本1本目 12.5分 161bpm 87rpm 2本目 10分 173bpm 88rpm 3本目 10分 176bpm 87rpm今日はちょっとがんばりめのメニュー 徐々に心拍数が上がっていて、全然…
実は昨夜も早々に撃沈・・・で、早くに目が覚めたので、早朝ローラーへ固定ローラー 75分 メディオ下×3本1本目 12.5分 161bpm 87rpm 2本目 10分 173bpm 88rpm 3本目 10分 176bpm 87rpm今日はちょっとがんばりめのメニュー 徐々に心拍数が上がっていて、全然…