2011-04-04から1日間の記事一覧
帰宅後、ローラーへ 今日は短い時間だけどちょっと負荷を掛ける固定ローラー 45分メディオ5分 170bpm(MAX:185bpm) 93rpm 254Wソリア3分 175bpm(MAX:194bpm) 92rpm 290Wソリア上1分 168bpm(MAX:186bpm) 94rpm 368W 最後のソリアちょい上は、終わった瞬…
帰宅後、ローラーへ 今日は短い時間だけどちょっと負荷を掛ける固定ローラー 45分メディオ5分 170bpm(MAX:185bpm) 93rpm 254Wソリア3分 175bpm(MAX:194bpm) 92rpm 290Wソリア上1分 168bpm(MAX:186bpm) 94rpm 368W 最後のソリアちょい上は、終わった瞬…