復活の兆し!?

帰宅後、ローラーへ

今日は短い時間だけどちょっと負荷を掛ける

固定ローラー　45分

メディオ5分　170bpm（MAX:185bpm）　93rpm　254W

ソリア3分　　175bpm（MAX:194bpm）　92rpm　290W

ソリア上1分　168bpm（MAX:186bpm）　94rpm　368W

最後のソリアちょい上は、終わった瞬間に2本目よりもキツイと思ったけど・・・
データ的には、もうちょっと上げれたな

体感疲労とデータは一致しないみたいだけど、今は風邪も治りかけだしこんなもんでしょう
まあ、ここまで上げられたのは良かったかな〜と
あとは、ケイデンスが90rpmくらいでいい感じだった

そういえば、昨日の右膝の違和感は今日はなかったなぁ
セッティングはそのままなのに・・・
とりあえず、このままでいいかな

脚の疲労が結構あるので、回復するまでは軽いメニューにするか
っていうか、風邪が完治するまでは、大人しくしておかなければ・・・

でも、そろそろ復活？って感じ

あとは、肩だけか・・・ふぅ〜