2011-04-14から1日間の記事一覧
今朝は早く起きれず・・・ 帰宅後にローラーを少し 固定ローラー 41分 148bpm 70rpmメディオ下10分 168bpm 81rpm 210Wメディオ上5分 173bpm 83rpm 260W それにしても、ケイデンスが低いな・・・ とりあえず、常に90回転で回せるようになるのが当面の目標かな…
今朝は早く起きれず・・・ 帰宅後にローラーを少し 固定ローラー 41分 148bpm 70rpmメディオ下10分 168bpm 81rpm 210Wメディオ上5分 173bpm 83rpm 260W それにしても、ケイデンスが低いな・・・ とりあえず、常に90回転で回せるようになるのが当面の目標かな…