ローラー少々

今朝は早く起きれず・・・
帰宅後にローラーを少し

固定ローラー　41分　148bpm　70rpm

メディオ下10分　168bpm　81rpm　210W

メディオ上5分　 173bpm　83rpm　260W

それにしても、ケイデンスが低いな・・・
とりあえず、常に90回転で回せるようになるのが当面の目標かな

そういえば、「菅降ろし」なんて聞こえてきますけど・・・
そーゆーのって今やってる場合でしょうか？
確かに総理の器ではないかもしれないけどね

それと、東電の記者会見でどこかの記者が痛烈に批判してましたね
「全力を尽くしてないから、水素爆発が起きたんじゃないんですか？」って言ってたけど、全力を尽くしてもダメな時ってありますよ
原発にいる人達は命掛けて仕事してるのに、そんな言い草はないよなぁ・・・
同じ「日本」というチームの仲間なのにね
チームメイトにそんなことを言うやつは、腕立て伏せ・腹筋・背筋・スクワット100回ずつだな

うーん、それだけじゃ足りないな
そのあと、シャトラン10本
で、最後にみんながいいって言うまで、リタダマだな