2011-04-20から1日間の記事一覧
昨夜のお酒が残っている・・ 気持ち悪いぜ(汗)こんな感じで、朝練は出来ず 夜はローラー少々固定ローラー 25分 アップ・ダウンは最小限の5分ずつメディオ下15分 146bpm 83rpm 198W相変わらず、ケイデンスが低いなぁ 常に90くらいで回せるようにしたい 右膝…
昨夜のお酒が残っている・・ 気持ち悪いぜ(汗)こんな感じで、朝練は出来ず 夜はローラー少々固定ローラー 25分 アップ・ダウンは最小限の5分ずつメディオ下15分 146bpm 83rpm 198W相変わらず、ケイデンスが低いなぁ 常に90くらいで回せるようにしたい 右膝…