2011-06-09から1日間の記事一覧
4時40分起床でローラーへ固定ローラー 47分メディオ下26分+メディオ3分+ソリア1分 151bpm(MAX180bpm) 91rpm 180W→230W→300W朝一だと出力が出にくいみたい でも、強度はほどほどだけど、30分続けられたのは○ こういうのをコツコツやっていきたい そういえば…
4時40分起床でローラーへ固定ローラー 47分メディオ下26分+メディオ3分+ソリア1分 151bpm(MAX180bpm) 91rpm 180W→230W→300W朝一だと出力が出にくいみたい でも、強度はほどほどだけど、30分続けられたのは○ こういうのをコツコツやっていきたい そういえば…