本日はトライアスリートのMっちゃんと時々練習を一緒にする永吉へ ここまでは30km まあ、これもちょうどいい距離 永吉周回は1周約8km 本日も時間がなくてこれを2周のみ 2周目は少し上げ気味で走って今までのベストタイム で、門限があるのですぐに引き返す …
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