２部練のはずが・・・

５時に目覚ましが鳴る
すぐに目が覚める

よし！
しばらくはこないだの記憶で布団を蹴り飛ばせそうだ

固定ローラー　30分　メディオ1本

メディオ10分　

時間の都合でメディオのみ
本当はインターバルもやりたかったな

仕事も順調に終わりそうだし、帰ったらインターバルやるか！と思ったその矢先に・・・
なんと、当直決定・・・（汗）