朝練

今朝も6時集合

今日のメニューはというと・・・

ペース走：50km（8.4kmを3往復）
TT練習：12km（1.2kmを5往復）

相変わらず風が強い
いつもの事だけど、いい負荷を掛けてくれる

ペース走はMっちが後ろに
サボらないか監視されるので緊張
ペースが落ちるとバレちゃうから、とにかく一定ペースで
往路は信号ストップが多いので18分〜16分　
復路の信号ストップは少ないで15分前後

TT練習は一人で　
肩の可動域の問題でDHバーを握れなかったけど、今日は握れた！良かった！
週末の利根川TTはなんとか大丈夫そう
目標は去年の自分に勝つこと

でも、TTのポジションがいまいちしっくりこない
っていうか、よく分かってない？（笑）
雑誌とかネットで情報は沢山目にするんだけど・・

午後から車の点検に行って、そのまま実家へ
せっかく洗車してもらったのに、大雨（涙）
来週、もう一度洗車してくれるので良かった

それから、阪神が日本一になった年以来の3連発！！！
あの時はバックスクリーンに3本
今回は右・左・右へ3本
久し振りに鳥肌が立った