この1週間疲れていたみたいで、今朝はゆっくり起床 のはずが、娘に起こされる・・・そして、ローラーへ 固定ローラー 60分メディオ下35分→メディオ4分→ソリア1分 162bpm(MAX186bpm) 90rpm 175W→230W→290W疲れているのか出力は出ない(まあ、もともと低出力で…
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