今朝は仕事になるかもしれなかったので、起きてすぐにローラーへ固定ローラー 流し30分 133bpm 91rpm 140W なんだか脚が重かったので、回復目的で軽めに 終わると少し軽くなったような気が・・・その後はいつでも出勤できる準備をして電話を待つ 時間通りに…
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