今日は仕事は休み昨日は色々あって疲れたからゆっくりしたいところだけど・・・ ローラーはやっちゃいます お祝いだ!!(なんの?)ってことで、固定ローラー 60分 10分アップ L3:10分205W→L4:10分230W→L3:10分210W→L4:10分240W(最後の1分は280W〜500Wまで…
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