昨日の約束で気合いが入っていたのか、朝はパッとベッドから出れた 来年の夏に燃え尽きる為に頑張ろう 固定ローラー 45分 アップ10分、SST:30分、ダウン5分という内容 維持する出力は210〜215W 15分を過ぎた辺りから少し疲労感あり でも、出力は少し上げら…
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