朝は起きれず・・・練習なし で、仕事は最後の週までやりますか?って感じ 会議もあったりして、いつもより遅めの帰宅 年末はなかなか時間が作れないので、短い時間だけでも刺激を入れようかと思っていたら・・・ 「30秒インターバルが効果絶大」という記事…
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