今朝も残念な天気なのでローラー固定ローラー 75分 本日もLT向上を目指す 基本的には昨日と同じメニューだが、4分+8分を1セット増やした 1本目は、まあまあな感じ 2本目に入り、スタート時の心拍数が高いのですぐに180台になってしまいキツイ 3本目は、昨日…
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